8 errores comunes con los protectores solares y cómo evitarlos

Jun 17, 2024

El protector solar es un elemento básico del cuidado diario de la piel (al menos debería serlo, pista, pista) y desempeña un papel importante en la lucha contra el cáncer de piel.

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Comprar el protector solar adecuado para su piel y sus necesidades de estilo de vida es el primer paso para obtener la mejor cobertura. Pero también debes aplicarlo correctamente para mantener tu piel verdaderamente segura bajo el sol.

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Aquí, dos dermatólogos explican los errores más comunes con la protección solar y cómo evitarlos.

Probablemente hayas notado el término SPF en letras grandes y en negrita en cada botella de protector solar. Si alguna vez se ha preguntado qué significa realmente, significa "factor de protección solar", dice Bruce Robinson, MD, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York.

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El SPF viene en diferentes cantidades, siendo 15, 30 y 50 las más comunes. En resumen, es una medida de qué tan bien el producto te protege del sol, incluido qué tan bien bloquea los rayos UVB, que causan quemaduras solares.

Por ejemplo, un SPF 30 permite que alrededor del 3 por ciento de los rayos UVB del sol lleguen a la piel, mientras que un SPF 50 deja pasar alrededor del 2 por ciento de estos rayos, según la Skin Cancer Foundation.

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Cuanto mayor sea el SPF, mayor será la protección contra las quemaduras solares y los daños a la piel, que pueden provocar cáncer de piel.

Por eso es importante elegir un protector solar con al menos SPF 30, según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD). Y asegúrese de que el frasco diga que ofrece protección de "amplio espectro", lo que significa que protege contra los rayos UVB y UVA (este último está asociado con el envejecimiento de la piel, según la Skin Cancer Foundation).

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Finalmente, no existe un protector solar "impermeable", pero si vas a sudar o pasar tiempo en el agua, asegúrate de usar un protector solar resistente al agua.

Probablemente no estés usando suficiente protector solar para realmente obtener sus beneficios.

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El Dr. Robinson dice que la cantidad ideal de loción de protección solar para cubrir todo el cuerpo es una onza (suficiente para llenar un vaso de chupito).

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Según la AAD, se debe aplicar protector solar en toda la piel que no esté cubierta por la ropa al menos 15 minutos antes de salir.

Si está usando protector solar en aerosol, asegúrese de rociar su piel hasta que brille y luego frote el producto con las manos para una cobertura completa y uniforme, según la AAD. No te rocíes la cara; en su lugar, rocía el protector solar en tus manos y luego frótalo en tu cara.

Usar protector solar es una forma de mantener la salud de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, pero debe aplicarse en algo más que el rostro.

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De hecho, el melanoma (el tipo más grave de cáncer de piel) ocurre con mayor frecuencia en la parte inferior de las piernas de las mujeres y en la parte superior de la espalda de los hombres, dice el Dr. Robinson. "Usar protector solar [en estas áreas] puede prevenir eso".

¿Sabías que el protector solar caduca? Y hay buenas razones para prestar atención a su fecha de vencimiento.

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El uso de protector solar vencido puede afectar la cantidad de protección solar que recibe su piel, dice Maral Skelsey, MD, dermatóloga certificada y directora del Centro de Cirugía Dermatológica de Washington. Significado: es más probable que te quemes.

"El protector solar debe durar tres años", señala el Dr. Skelsey, pero tenga en cuenta que son tres años a partir de la fecha de fabricación, no tres años desde el momento en que lo compra.

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Si una botella ya no está en su mejor momento, tírela y compre una nueva para asegurarse de obtener una cobertura completa.

Puede resultar útil tener protector solar en la guantera de su automóvil para aplicarlo mientras viaja o, por ejemplo, en el soleado alféizar de la ventana del baño, donde seguramente podrá verlo todas las mañanas. Pero tampoco es una buena idea.

Almacenar el protector solar bajo la luz solar directa o en un ambiente caluroso hará que sus ingredientes se descompongan más rápido, según la AAD, lo que significa que es probable que se vuelva menos efectivo incluso antes de su fecha de vencimiento.

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En su lugar, guarde el protector solar en un lugar con temperatura controlada y alejado del sol directo, como un armario.

Si nota algún cambio en el color o la consistencia de su protector solar (especialmente si parece que el contenido se ha "separado"), es hora de tirarlo y comprar una botella nueva, según la AAD.

Ponerse protector solar no es un proceso que se hace de una sola vez. Si vas a estar al aire libre durante largos períodos de tiempo, debes volver a aplicarlo para mantener la protección.

Según la AAD, debes volver a aplicar protector solar cada dos horas cuando estés afuera, o antes si estás sudando (la mayoría de los protectores solares resistentes al agua son efectivos durante entre 40 y 80 minutos). El protector solar se debe volver a aplicar inmediatamente después de nadar.

Estas recomendaciones son para protector solar de cualquier nivel SPF, para que conste, por lo que no puedes saltarte la reaplicación incluso si estás usando SPF 50 o superior.

"Intentaría volver a aplicarlo al menos dos o tres veces al día si realmente pasas mucho tiempo al aire libre", dice el Dr. Robinson.

En un día nublado y lluvioso, es posible que tengas la tentación de saltarte el protector solar porque no ves el sol, pero no te dejes engañar: todavía hay potentes rayos ultravioleta provenientes del sol incluso cuando no es visible, según DAA. (¡Sí, incluso cuando hace frío afuera!)

Se debe usar protector solar durante el día cada vez que se salga al aire libre, incluso en días nublados. Sólo porque parezca que el sol se está tomando un descanso no significa que debas bajar la guardia.

Si bien el protector solar es una excelente herramienta defensiva para la piel, no debería ser lo único que uses para protegerte del sol. Otros artículos que debería tener en su arsenal incluyen ropa protectora contra el sol, gafas de sol con protección UV y sombreros de ala ancha, dice el Dr. Robinson.

"También hay que intentar evitar el sol entre las 10.00 y las 15.00 horas, cuando está en su punto más alto", añade.

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